Tudtad, hogy Egerben is van lehetőséged nevetőjógára járni? Olyan pozitív hatásai vannak, amelyekre nem is gondolnál.
A városban két klubhoz is csatlakozhatsz, ahová nem csak olyanok járnak, akik eleve feldobottak. Ha eljössz, és kipróbálod, akkor meglátod majd, hogy ezek a gyakorlatok a nehéz élethelyzetekben is a segítségedre lehetnek.
A nevető jóga mély légzéses és nevetéses gyakorlatokkal segít önfeledten nevetni. Az egész egy tettetett nevetéssel indul, amikor is becsapod a szervezeted, és az agyad azt hiszi, hogy tényleg jókedvű vagy. A kezdeti álnevetés végül egy valódi, őszinte kacagássá válik.
Bizonyított, hogy a nevetés jótékony hatással van az emberi szervezetre, az általános egészségi állapotra, és fontos szerepet játszik a közérzetünkben is. Egyensúlyban tartja a vérnyomást, élénkíti a vérkeringést, erősíti a szívműködést, alaposan megmozgatja a belső szerveket, és fokozza azok vérellátottságát is.
Mindemellett jó ha tudod, hogy feszültség, és stresszoldó hatása is van, kacagás közben pedig endorfinok szabadulnak fel az agyban, amiknek ismert a fájdalomcsillapító és örömérzetet okozó hatásuk.
Ha felkeltette az érdeklődésedet a nevetőjóga, és szívesen kipróbálnád, akkor itt bepillantást nyerhetsz az egyik órába is.
Kövess minket az EH Google Hírek oldalán is a legfrissebb hírekért!
Betöltés ...
