Honnan tudjuk? Hát megkérdeztük őket. Dr. Harcsa Eleonóra pedig azt is elárulta, hogyan lépjünk túl gyorsan ezen az időszakon.
Kortól, nemtől függetlenül érezzük a tavasz beköszöntét, egyre többet sütkérezünk, nyíló fákat, virágokat látunk mindenhol. Viszont a tavasz első napjai, hetei levertebb, nyomottabb érzetet keltenek bennünk, ez a jól ismert tavaszi fáradtság.
Az okokról dr. Harcsa Elenonóra, a Markhot Ferenc Kórház Rendelőintézetének igazgatója fogalmaz.
– A tavaszi fáradtságnak többféle oka is van. A tél végén az ember tartalékai lecsökkennek mind vitaminban mind energiában. A sok sötétség elveszi az ember energiáit. Persze ez nem betegség, hanem normális reakció. Amikor elkezdenek rövidülni az éjszakák, a szervezet készül az újra energizálásra, a több munkára. Ez az időszak némileg vitamin hiányos, hiszen nincsenek meg a megfelelő gyümölcsök és zöldségek – mondta.
dr. Harcsa Eleonóra szerint ilyenkor testünket és lelkünket is ápolni kell. Archív fotó: Nemes Róbert
Hozzátette, a vitaminokon kívül még beszélhetünk hormonális dolgokról is.
– Van a melatonin hormon, ami az alvási hormon, ez télen többet termelődik, de amint megszűnik a tél, kezdünk átállni a másik, tavaszi üzemmódra, így a melatonin csökkenni fog. Emellett van a szerotonin, a boldogsághormon, aminek ugyancsak megvan a szezonális ingadozása. Télen a szerotonin szintje alacsonyabb, a melatoniné magasabb, és ahogy jön a tavasz, ezek aránya megváltozik. Tavasszal a szerotoninképzést a napsugárzás fokozza, a melatonin pedig szép csendesen lecsökken, tehát ennek az átállása viseli meg a szervezetet. Ilyenkor friss zöldségek, gyümölcsök, saláták, vitaminok fogyasztása segíthet, meggyorsítja a folyamatot, ezeket célszerű fogyasztani.
Emellett pedig ápoljuk a lelkünket is, minél többet legyünk friss levegőn, napfényes helyen – látott el jó tanácsokkal a doktornő.
Vajon az egriek mit gondolnak, mi okozza a tavaszi levertséget?
Kíváncsiak voltunk az egriek véleményére is, megerősítik-e a szakértő szavait, egyáltalán, érzik-e a tavasz ilyenfajta hatását.
Viktor is érzi a tavaszi fáradtságot. Fotó: Molnár Helga
Viktor abszolút alátámasztotta az orvosi diagnózist.
– Fáradtabb vagyok, leginkább levertséget érzek, hamarabb kimerülök. Ezért elkezdtem vitaminokat szedni, C-vitamint, Béres Cseppet, és sok gyümölcsöt eszem – mondta.
Irén néni lába már három napja fáj. Fotó: Molnár Helga
Irén néniből is hamarabb kifogy a szufla mostanság.
– Már három napja fáj a lábam is, pedig nem estem el, nem ütöttem be, azt mondják ez az időszak belőlem ezt hozta ki. Ha elmúlik ez a front, majd csak elviszi a lábfájásomat is – mesélte mosolyogva. Hozzátette, amennyire a pénztárcája megengedi vitaminokat is szed és a gyümölcsöket is nagyon szereti.
– Kissé megvisel ez az időszak, de végre kitavaszodott, süt a nap, ennél jobb nem is kell – tette hozzá Irén néni.
Niki és Kriszti vitaminokkal vészeli át a tavasz kezdetét. Fotó: Molnár Helga
Niki és Kriszti épp a Széchényi utcán sétálgattak és azt mondták, mindketten nagyon fáradtnak érzik magukat, de egy finom fagyiért még megtesznek egy pár lépést.
– Minden porcikánkban érezzük a tavaszi fáradtságot. Sokkal nyúzottabbak vagyunk, munkában is, otthon is. Egyszerűen nem tudjuk rendesen kialudni magunkat és nehezebben ébredünk reggelente – mondták egybehangzóan. Hozzátették, hogy B-vitamint, C-vitamint is szednek, de egyelőre nem érzik azok jótékony hatását.
Pétert is húzza az ágy. Fotó: Molnár Helga
Péter, akit éppen kutyasétáltatás közben csíptünk el, röviden, tömören összefoglalta, hogyan érzi magát manapság..
– Húz az ágy. Nehezebben kelek, kicsit kedvetlenebb vagyok – fogalmazott. Mint mondta, azért rendszeresen szed vitaminokat a téli időszakban.
– Sok zöldséget, gyümölcsöt fogyasztok, de ettől függetlenül is érzem a tavaszi fáradtságot. Ezen túl kell esni, át kell vészelni, utána minden rendben lesz – mondta Péter.
Kövess minket az EH Google Hírek oldalán is a legfrissebb hírekért!
Betöltés ...
