Tömören a cím írja le, hogy mire jó a babakocsi-fitnesz. Testileg és lelkileg is erősödik az anya, ha mozog, jó társaságban van, közben a kisgyermeke is ellesi, hogy tespedés helyett mi mindent lehet csinálni. Egerben Katonáné Fekete Tímea tart ilyen foglalkozásokat. Vele beszélgettünk erről a mozgásféléről, illetve a járvány miatt az online térbe kényszerült edzésekről.
Edz a mama, mozog a baba
Nem csak az anyukákkal, a gyerekekkel is foglalkozunk a babakocsi fitnesz órákon – mondja Katonáné Fekete Tímea. Testépítő- és fitneszedző, illetve szociálpedagógus végzettségem van, ez a foglalkozás pedig ötvözi a kettőt. Egyrészt a vezényletemmel sportolnak a kismamák, másrészt a gyerekek látják, hogy a szülő is mozog rendszeresen, a picik pedig szeretik utánozni a nagyokat – fejti ki. Ő maga három gyermek édesanyja, így saját példáján keresztül is megfigyelheti, hogy a mintakövetés valóban a legnagyobb mozgatórugó pici korban – hívja fel a figyelmet az edző.
Van pozitív hozadéka is az „online életnek”
Az anyukák megspórolják azt az időt, amit egyébként öltözéssel, öltöztetéssel, készülődéssel és utazással töltenének, csak be kell kapcsolni a laptopot, és már kezdhetünk is – meséli a tapasztalatokat. Persze most nincs ott más, aki segít az elgurult labdával, vagy inni-enni adni, emiatt tehát nehezebb is. Minden anya ugrik a saját gyereke miatt a mozdulatok között, ha kell valami, nem tudjuk kisegíteni egymást, mint a nyári szabadtéri, érsekkerti edzések idején, vagy akár a téli időszakban zárt térben, de élőben együtt töltött alkalmakkor. Most is a Bartakovics Béla Közösségi Házban lennénk, ha nem lenne ez a járvány. Azért próbáljuk fenntartani a rendszerességet, most ez az elsődleges – összegez.
A közösségi együttlétet nem lehet pótolni
Hiányzik a szociális tér – mondja Tímea. Kisfiam a tavaszi karantén idején úgy elszokott a többiektől, hogy amikor újra találkoztunk, először sírni kezdett a többi gyermek közeledésétől, idő kellett, mire feloldódott. Nyilván ez most egy újabb nehéz időszak. Az anyukák barátkoznak, beszélgetnek az edzések előtt és után, erre most a Zoom alkalmazáson, a közös felületen nem nagyon adódik lehetőség, bár ők azért biztos egyébként is tartják a kapcsolatot, például messengeren. Mi egy közösség vagyunk, ahova mindig befogadjuk az újakat, amúgy pedig tényleg egy jól összeszokott kis társaság ez – meséli lelkesen.
Csupa jó cél
Fontos célunk, hogy a sportolás segítségével az anyuka visszanyerhesse áhított alakját, fizikai és mentális állapotát a szülés után. Emellett szintén fontos, hogy miközben ezen cél felé tartó utunkat járjuk közösen, mindezt a kisgyermekével együtt teheti meg. Mozduljanak az anyukák a gyerekükkel együtt – ezt szeretnénk. A babakocsi a legfontosabb sporteszközünk, de emellett mást is használunk természetesen. A jóleső testi és lelki feltöltődés mellett barátságok születnek, megfizethetetlen kapcsolatokra tesznek szert az anyák. Így, az online lehetőségek között is buzdítok mindenkit a csatlakozásra, a Facebook oldalunkon ott van minden szükséges adat. Sajnos személyes elbeszélgetésre most nincs lehetőség, de előzetesen persze mindenképp kell egy elbeszélgetés, mert tudnom kell az alapokat: a kismama alapismereteit a tornával kapcsolatban, vagy éppen a hasizom állapotát, csak így tudjuk elkezdeni a közös munkát.
A többi már csak szándék és akarat kérdése, úgyhogy hajrá egri kismamák!
Kiemelt kép: Babakocsi fitnesz az Érsekkertben (Fotó: Babakocsi Fitnesz Facebook oldal)
Kövess minket az EH Google Hírek oldalán is a legfrissebb hírekért!
Betöltés ...
