Különös időket élünk. Ez már több mint egy éve igaz szinte mindnyájunkra nem csak Magyarországon, de egész Európában és a világon is. Az utóbbi időben szerencsére a főbb hírek nem az újabb és újabb rekord nagyságú fertőzésszámokról és halálesetekről szólnak, hanem a nyitás különböző fázisairól.
Amely szintén nem történik megosztó témák nélkül: ilyen például a védettségi igazolvány, amely sokak szerint diszkriminálja azokat, akik nem akarnak oltást kapni. De ha „szerencsések” vagyunk a védettségi kártyával és ismét kinyílik a világ, nem azt jelenti, hogy paradicsomi állapotok jönnek el, hanem az, hogy a két évvel ezelőtti problémákkal kell szembenéznünk: sokaknak ilyen a szorongás is.
Ne felejtsük el megtörni a rutint
Akár van védettségi kártyánk, akár nincs, új lehetőségek állnak rendelkezésünkre az utóbbi időszakhoz képest. Tudjuk, hogy nagyon nehéz megváltoztatni a napi rutinunkat, de ahogy ez sikerült egy évvel ezelőtt is, a biztonságunk érdekében, most ismét szükség van rá, a mentális egészségünk érdekében.
Segíthet a CBD-olaj vagy -kapszula?
A CBD világszerte és itthon is egyre ismertebb és népszerűbb. Már 2015 novemberében azt nyilatkozta Zacher Gábor, hogy a CBD „napjaink népszerű csodaszere. Az utóbbi években Myke Tyson is csoda olajnak nevezte a CBD olajat. De mi is ez? A CBD, más néven kannabisz olaj, a cannabis sativa növény egyik része, csakúgy, mint a jól ismert THC, de az utóbbival ellentétben ez teljesen legális, biztonságos és egyáltalán nem pszichotróp. Fontos pozitív hatásai a szorongáscsökkentés, a fájdalomcsillapítás és az antioxidáns hatás. Sokaknak működik, érdemes lehet egy próbát tenni vele, akár olaj, akár kapszula formájában.
Mozgás
Mozogni eddig is volt lehetőségünk, de most érdemes utánanézni, hogy mikor válnak elérhetővé az amatőr csapatsportok típusai, szabadtéren és beltéren. Mint tudjuk, a nyitás nem azt jelenti, hogy mindent szabad és nem kell már elővigyázatosnak lennünk, de lassan, főleg, ha védettek vagyunk, igyekeznünk kell tudatosan visszatérni az előző életformánkhoz vagy még jobb lehetőségeket találni.
Kapcsolattartás a barátokkal, ismerősökkel
Védettségi kártya és maszk nélkül is ki lehet ülni teraszokra. Ez nem feltétlenül jó ötlet azoknak, akik nem rendelkeznek védettséggel (még akkor sem, ha védettségi kártyával már igen, az első oltás után néhány nappal), de védettséggel egy igazi, offline találkozót, amelyen eltesszük a telefonjainkat, egymásra koncentrálunk, koccintunk egyet és a napfényes jelenre koncentrálunk.
Szerintünk érdemes kültéren gondolkodni, még azoknak is, akik már hivatalosan be is ülhetnek zárt térbe, maszk nélkül (pl. étterembe). Az oltások valóban védelmet biztosítanak, de nem 100%-os védelmet a fertőzés elkapása és a továbbfertőzés esetére (hanem elsősorban a komoly megbetegedések elkerülésére).
Ne feledjük, nem vagyunk egyedül!
Ha különösen nehezünkre esik kimozdulni otthonról, kérjünk segítséget, igyekezzünk olyanokkal beszélni, például online fórumokon, akik hasonló cipőben járnak. Együtt könnyebb..
Kövess minket az EH Google Hírek oldalán is a legfrissebb hírekért!
Betöltés ...
