Az ősz beköszönte az életmódváltás megkezdésének ideje. Ilyenkor különböző kúrákat próbálunk ki, fordulunk az egészséges életmód felé, ezzel felkészítve szervezetünket a téli időszakra. Erről Rozman Lillát, a Bio Egészség Webshop tulajdonosát kérdezzük.
Lilla, kérlek mutasd be néhány szóban a webshopotokat.
– Webshopunk, a Bio Egészség Webshop, ahogy a nevéből is következik, egészségtudatos emberek számára kínál élelmiszereket. Fontos számunkra az egyre szélesedő táplálkozási igények kielégítése, amely egyre inkább a bio, vegán, finomított cukor mentes, gluténmentes, laktózmentes termékek iránti keresletet jelenti. Mindemellett kiemelt hangsúlyt fektetünk az egyedülálló minőségre és a folyamatos megújulásokra. Webshopunk különböző élelmiszer-allergiában- és intoleranciában szenvedők számára is széles választékot nyújt a kiegyensúlyozott táplálkozás megvalósításához.
Tapasztalataid alapján mik azok a buktatók, amelyekre az embereknek oda kellene figyelnie, ha az életmódváltás kerül szóba?
– Általánosságban elmondható, hogy sajnos vannak gyors eredményeket ígérő kúrák, amelyek ugyan csalogatóak lehetnek a fogyasztó számára, ám ezek kétségtelen, hogy nem támogatják egészségünket. Az egészséges életmódnak életünk részévé kell válnia, nem pedig ehelyett gyors megoldást kínáló kúrákat választani.
Milyen jó praktikákat tudnál megosztani olvasóinkkal az egészség támogatása érdekében?
– A sok folyadék, zöldség-gyümölcs fogyasztás általánosan közismert, ezekre érdemes hangsúlyt fektetni. Egészségünk megőrzése szempontjából ügyeljünk a bio eredetű élelmiszerek kiválasztására, fogyasszunk adalékanyagoktól, transzzsíroktól mentes ételeket, kerüljük a hozzáadott cukrot. Igyekezzünk a rossz táplálkozási szokásainkat a hátunk mögött hagyni.
Milyen rossz táplálkozási szokásokra gondolsz?
– Első körben a feldolgozott, kényelmi, gyorséttermi ételek fogyasztását kerüljük. Cukrozott, gyorsan felszívódó szénhidrátot és „rossz” zsírokban bővelkedő, rostszegény élelmiszereket hagyjuk el, térjünk át a kevésbé feldolgozott élelmiszerek fogyasztására. Figyeljünk az élelmiszerek minőségére, amelyre a bio tanúsítvány garancia. Igyekezzünk teljes értékű életmódot folytatni. Ha különböző intoleranciával rendelkezünk, vagy különféle életmódbeli irányzatok követői vagyunk, érdemes étkezésünket táplálékkiegészítőkkel támogatni.
Fejtsd ki kérlek bővebben, miért fontos a bio ételek mellett letennünk voksunkat?
– A bio termék nem más, mint kizárólag környezetbarát technológiával ellőállított, természetes, vegyszermentes és a szervezetre nézve egészséges termék, növényvédő szerek használata nélkül, amely megfelel a vonatkozó EU-s rendelet előírásainak. A hagyományos úton előállított élelmiszerek többszáz fajta adalékanyagot tartalmazhatnak, szemben a bio élelmiszerekkel. Mindemellett a bio ételekkel nemcsak egészségünkért, hanem környezetünkért is tehetünk, hiszen ezen termékek előállítása esetében kevesebb káros anyag jut a természetbe.
Milyen következménye lehet annak, ha valaki tartósan egészségtelen életmódot folytat?
– „Minden betegség a belekben kezdődik”-mondta Hippokratész. Ha valaki rendszeresen fogyaszt olyan élelmiszereket, amelyek tartalmaznak különböző adalékanyagokat, tartósítószereket, az a szervezet bélflórájának felborulásához vezet, ami pedig hosszabb távon emésztőszervi- illetve ennek folyamán krónikus megbetegedéseket okozhat.
Említetted a táplálékkiegészítők használatát. Melyek azok a termékek, amelyeket javasolnál az egészséges életmód felé forduló emberek számára vagy speciális problémával küzdőknek?
– Elsősorban azt kellene meghatározni, hogy mi az a specifikus probléma, amelyre megoldást, támogatást keresünk. Általánosságban, a korábban említett emésztési problémákra a bélflóra-támogatást javasolnám, amelyre megfelelő alternatívák az élőbaktériumot tartalmazó italaink. Más, gyakori probléma például az inzulinrezisztencia, PCOS. Kutatások alátámasztják, hogy az almaecet fogyasztása jótékony hatással lehet a vércukorszint stabilizálására. Anyakultúrát tartalmazó almaecetünk prebiotikus hatású, amely mindemellett a bélflórát is támogatja. Továbbá PCOS-sel küzdők számára a kurkuma, mint táplálékkiegészítő is hatékony megoldást nyújthat. Ez csak néhány példa, de általánosan elmondható, hogy helyes, kiegyensúlyozott, magas minőségű (bio) termékekkel jelentős mértékben hozzájárulunk egészségünk támogatásához.
Lilla, köszönjük javaslataidat és, hogy itt voltál velünk.
Kövess minket az EH Google Hírek oldalán is a legfrissebb hírekért!
Betöltés ...
