Egy minden szempontból meglepő információ látott napvilágot a profi sakkozók világából, ami talán kulcsa lehet mindannak, amire az emberiség a kezdetek óta keresi a megoldást. Ha szeretnénk hatékonyan lefogyni, akkor itt az ideje, hogy elkezdenünk sakkozni. Az sem baj, ha profi szintig jutunk benne.
A fogyás és az azzal járó életmódváltás komoly áldozatokkal jár, legalábbis sokan ezt gondolják róla, éppen ezért el sem jutnak odáig, hogy belekezdjenek, vagy ha ez sikerül, hamar feladják. Létezik viszont egy elmélet a sakkozók világából, ami egyre inkább a gyakorlatban is testet ölt.
– írja cikkében az amerikai ESPN, ami arra is rámutat, hogy a viszonylag kevés mozgást végző sportolók, jelen esetben a sakkozók minden versenyen komoly igénybevételnek teszik ki szervzetüket, így szabadidejükben is komoly testmozgásra kényszerülnek.
Az ESPN a 27 éves olasz-amerikai nemzetközi nagymester, Fabiano Caruana napirendjét tette közkinccsé legfrissebb cikkében, miszerint – egy nyolc kilométeres futás, egy óra tenisz, fél óra kosárlabda és legalább egy óra úszás – mellett a nagy versenyeken, elképesztő mennyiségű kalóriát égetnek el. Példaként említette az 1984-es sakk világbajnokságot, ahol öt hónap és negyvennyolc játék után egyszerűen félbe kellett szakítani, mert az egyébként is vékony címvédő, Anatolij Karpov tíz kilót fogyott. A versenyt egyébként Moszkvában vívták, 1984. szeptember 10. – 1985. február 15. között.
„Úgy nézett ki, mint a halál” – így emlékezett vissza a nagymesterre a szakkommentátor Maurice Ashley, aki karrierje során több hasonló esetet is láthatott. Ilyen volt például a 2004-es győztes Rustam Qosimjonov esete is, aki mindössze hat játék alatt 7,7 kilótól szabadult meg.
A változás okának végül a sportórákat és sportoláshoz használt okoskütyüket gyártó amerikai Polar nevű cég járt a végére: 2018. októberében mérőeszközökkel látta el a nagymestereket. Az eredmények mindenkit megleptek, hiszen az alig 21 éves orosz nagymester, Mihail Antipov ötszázhatvan kalóriát égetett el két órányi sakkozással – ugyanannyit, mint Roger Federer egy verseny során, egy órányi teniszezéssel.
A Stanford Egyetemen a főemlősök stresszreakcióit kutató Robert Sapolsky az ESPN-nek elmondta:
egyetlen napnyi aktív versenyzés után a sakkozók akár hatezer kalóriát, az átlagember energiafogyasztásának háromszorosát is elégethetik,
köszönhetően a stressz miatt ugyanilyen arányban felgyorsuló légzésnek, a magasabb vérnyomásnak, illetve az izmok versenyek előtti, közbeni és utáni intenzív munkájának, így ugyanazt élik át, mint a világ legsikeresebb atlétái, köztük a maratonfutók, akiknél szintén órákon át tart a magas vérnyomással járó fázis.
Kíváncsiak voltunk arra, hogy az egri születésű, és jelenleg az Amerikai Egyesült Államokban, Saint Louisban tanuló sakk nagymesterünk, Gledura Benjámin mit gondol ezekről a hihetetlen fogyásokról, és tapasztalta-e ezt magán valaha.
Mint Benji az Eger Híreknek nyilatkozva elmondta:
a cikket elolvasva én is tapasztaltam, hogy a hosszú versenyek alatt, több kilogrammot fogytam.
A brazíliai világbajnokságon, amikor 12 éves voltam, két hét alatt a stressz és a 4-5 órás partik során 45 kg-ról, 40 kg-ra ment le a súlyom – árulta el a sakk nagymester.
Úgy derült ki, hogy a visszaúton az átszálláskor a brazíliai nyárból a télbe értem Európába, majd át kellett öltöznöm a római repülőtéren és a farmernadrág leesett rólam, öv persze nem volt benne. A mai napig is 3-5 kg-t vesztek a versenyek alatt az idegi megterhelés miatt a sokszor 5-6 órás partik alatt.
A sakkjátszmák alatt gyümölccsel próbálom pótolni a kalóriaveszteségeket. Az étkezésemre is odafigyelek, sok fehérjét és gyümölcsöt eszek, a cukrot mellőzöm. A fizikai sportra kiskoromtól nagy hangsúlyt fektettek. 7 éves koromtól versenyszerűen úsztam, sportosztályba jártam a Kemény Ferenc Általános Iskoában.
16 éves koromtól naponta járok konditerembe, uszodába és crossfit edzésre. Sokszor elmegyek pingpongozni is. Jelenleg a Webster University tanulója vagyok Saint Louisban, ahol minden adott a sportra. Van uszoda, konditerem és atlétikai pálya is, ahogy sakkterem is – osztotta meg tapasztalatait Gledura Benjámin sakk nagymester.
Ha tehát azon gondolkodik, hogy még karácsony előtt fogyókúrába kezd, akkor itt a legmegfelelőbb pillanat arra, hogy előkeresse a padlásról, vagy a pince mélyéről azt a rég nem látott sakktáblát.
Kövess minket az EH Google Hírek oldalán is a legfrissebb hírekért!
Betöltés ...
