Egyelőre úgy tűnik, hogy ezt a mindannyiunk számra új, és remélhetőleg minél előbb véget érő helyzetet tekintve kétféle ember létezik. Az egyik megpróbál alkalmazkodni az új körülményekhez, a másik pedig lépten-nyomon azon gondolkodik a négy fal között, hogy hogyan lehetne kicsit elsumákolni a házi karantént. Mindkét típusnak kiváló elfoglaltság lehet, ha újra felfedezi a zenét, és az abban rejlő elképesztő energiát. Hoztunk mellé néhány Spotify listát is, hogy neked már ne kelljen keresgélned.
Persze itt fontos megemlíteni azt is, hogy a nyitottság az új dolgok és stílusok felé elengedhetetlen, hiszen a jól bevált CD gyűjteményünk, vagy az unásig hallgatott Spotify listánk nem biztos, hogy kellően elég lehet arra, hogy a megfelelő hangulatba hozzon bennünket.
Azt mondják, a zene, amit szeretsz, elmondja rólad, ki vagy. Te már ítéltél meg embert a zenei ízlését hallva? Ne is tagadd, persze, hogy igen! És igazad is volt, ugyanis a zene nagyon sokat elmond egy ember személyiségéről.
Csak néhány triviális dolog:
- A kedvenc számodat azért szereted, mert valamilyen intenzív érzelmi élményt társítasz hozzá.
- A zenei ízlésedet befolyásolták a szüleid.
- Meg lehet állapítani belőle még a politikai hovatartozásodat is.
- A zene, amit húszévesen szerettél, valószínűleg tetszeni fog hátralévő életedben végig.
De elég az általánosságokból! Kutatásokból kiderült, hogy a zene hatással van a viselkedésünkre, jobban, mint gondolnád. Azt is kimutatták, hogy a zene befolyása alatt többet iszol, többet költesz, kedvesebb vagy és még sorolhatnánk.
Nem, a rock vagy a heavy metal nem vezetnek öngyilkossághoz, de érdekes, hogy a country annál inkább: egy elemzés kimutatta, minél többet sugároznak countryt egy rádiónál, a hallgatóság körében annál nagyobb az öngyilkossági ráta.
De vajon tényleg képes jobbá tenni életünket a zene? Abszolút!
Íme a 9 mód:
1. A zene segít relaxálni
A kutatások kimutatták, hogy a zene nyugtató hatású. Persze ez nyilvánvalóan hangzik, de azt talán nem tudtad, milyen fajta zenék nyugtathatnak meg a leginkább. Szükséged van egy kis lazulásra? Jazz és pop kikapcs, jöhetnek a klasszikusok. Talán ezt is tudtátok már, na de lássuk a tudományos alapját, amit Richard Wiseman írt le 59 másodperc: változtasd meg az életed egy perc alattcímű könyvében. Vérnyomásméréssel kimutatták, hogy a pop vagy jazz hallgatása ugyanolyan helyreállító hatással volt, mint a csend. Ezzel szemben, akik Pachelbelt vagy Vivaldit hallgattak, sokkal gyorsabban lazultak el és a vérnyomásuk sokkal kevesebb idő alatt esett vissza a normális szintre. Nem rossz, ugye?
2. A zene, ami dühít, fokozza a teljesítményt
Általában azt gondoljuk a haragról, hogy egyszerűen csak rossz. Pedig igenis fel lehet használni pozitív célokra is. A harag növeli a kitartást és sokkal optimistábbnak érezzük magunkat céljaink eléréséhez. Amikor kísérleti alanyokkal dühös zenét hallgattattak videojáték közben, sokkal magasabb pontszámot értek el.
3. Csökkenti a fájdalmat
Amikor a fejfájáscsillapító nem hozza meg a várt hatást, akkor csak kapcsold be a kedvenc zenéd. Csökkenti a szorongást, növeli a toleranciát a fájdalommal szemben.
4. Segíthet az eredményesebb edzésben
Az edzőterem nem az új műfajok kipróbálására való, inkább játszd kedvenceidet, ez növelni fogja teljesítményedet. Egy kísérletben kiderült, hogy aki kedvenc zenéit hallgatta, annak növekedett a biciklizés során megtett táv, míg akik nem a preferált zenéiket hallgatták, több kellemetlenséget érzékeltek a gyakorlat során.
5. Segíthet megtalálni a szerelmet
Egy kísérletben azt találták, hogy a nők nagyobb eséllyel adták meg a számukat férfiaknak, ha romantikus zenét hallgattak előtte. „Ha szeretsz szeretkezés közben zenét hallgatni, mindig válassz élő zenét! Akkor minden 3.-4. percben kapsz majd egy tapsot.” (Will Ferrrell)
6. Életet menthet
Tudod, mi a megfelelő módja egy mellkasi kompressziónak? Az időzítés kulcsfontosságú. És hogy tudsz a legjobban emlékezni erre az időzítésre vészhelyzet esetén? Énekeld a Stayin’ Alive-ot a BeeGees-től. Komolyan. Dr. John Hafner tizenöt orvossal és orvostanhallgatóval mutattatta be az újraélesztés folyamatát (próbababákon), miközben a BeeGees klasszikusát hallgatták. Az eredmény kiváló lett, majd öt héttel később megismételték és a gyakorlat közben énekelték a dalt mint emlékeztetőt. Jelentések szerint ez a mentális metronóm javította a technikai képességeket.
7. Javíthatja a munkád (néha) Még home office-ban is!
A zene az irodában, vagy otthoni munkavégzés alatt is javítja a teljesítményed, vagy csak zavaró tényező? Ez egy sokat vitatott kérdés, és a válasz sem fekete és fehér. A legtöbb esetben a zene csökkenti a teljesítményt, viszont jobban érzed magad tőle munka közben. A tanulmányok összehasonlítása során kimutatták, hogy a zene negatív hatással van a memóriára és zavarja az olvasási folyamatot, viszont pozitív hatással van az érzelmi reakciókra. A zene kreatívabbá tehet. Ha ADHD-d van, a zaj segíthet koncentrálni. És a zene pozitív szöveggel sokkal segítőkészebbé és együttműködőbbé tesz. Klassz!
8. Okosabbá tesz
Rengeteg bizonyíték van rá, hogy a zeneórák növelik az IQ-t. De azt mondják, a klasszikus zene szintén javítja az agymunkát. Egy kísérlet során egy tizenöt perces előadás után a diákoknak tesztet kellett kitölteniük és azt találták, hogy azok a diákok, akik eközben zenét is hallottak, magasabb pontszámot értek el, mint azok, akik a zenementes előadást hallották.
9. Jobb emberré tehet
Meg akarod lágyítani valaki szívét? Vagy épp a sajátodat? Egy egész éven át tartó program eredménye, melynek középpontjában a csoportos zenélés állt, kimutatta, hogy a 8-11 év közötti gyerekek jelentősen együttérzőbbé váltak. Az eredmények azt sugallták, hogy ezek a gyerekek nemcsak hogy élvezték az együtt zenélést, de az érzelmi intelligenciájuk is jelentősen javult. Venezuelában például kötelezővé tették a zeneórákat, és ennek következtében állítólag csökkent a bűnözés és kevesebb gyerek maradt ki az iskolából.
Forrás: A Szeretlekmagyarország.hu cikke nyomán.
Kövess minket az EH Google Hírek oldalán is a legfrissebb hírekért!
Betöltés ...
