A napszúrás egy igen kellemetlen velejárója a hosszú ideig való napon tartózkodásnak. A legjobb nyaralást, a legszebb pillanatokat ronthatja el, és nem mellesleg irtó veszélyessé válhat, vigyázzatok vele!
A szitu mindenkinek ismerős lehet: egy hosszú autóút, hosszadalmas várakozás a sorban a napon, vagy épp egy kis baráti összeröffenés, mondjuk a szabadban. Mindez nyáron, hőségben, tűző napon. A baj szinte garantáltan megvan, és máris van egy rossz emlék a nyaralásról. Na, meg senki nem szeretné a nyári szünet egy részét ágyban vagy kórházban tölteni. A strandon sem árt vigyázni, az önfeledt napozás könnyen rosszullétbe csaphat, nem beszélve a leégésről! Néha olvasgassatok kicsit, vagy csúszdázzatok egyet, hogy lehűljetek!
A dresscode: világos öltözék és világos fejfedő!
A napszúrás tünetei elég jól felismerhetőek, ha tapasztaljuk őket jobb minél előbb intézkedni! Émelygés, fejfájás, szédülés, hányinger, kábultság és fényérzékenység formájában jelentkezik a napszúrás, de akár zavartság, eszméletvesztés is bekövetkezhet. Jobb elkerülni, mint kezelni. Ha tudod, hogy hosszabb ideig kell tűző napon tartózkodnod – például munka miatt -, akkor igyekezz világos, fehér öltözéket választani, és a fejfedőt se felejtsd ki a repertoárból! Egy szintén világos színű kendő, vagy kalap mindenképpen jó szolgálatot tesz.
Emellett igyál sok folyadékot, és amikor csak lehet, vonulj árnyékba kicsit, és előzetesen próbáld meg fokozatosan hozzászoktatni magad a napsütéshez. Azonban, ha már megvan a baj, akkor cselekedj gyorsan – illetve ha napszúrásos kollégát, barátot, rokont észlelünk, cselekedjünk gyorsan.
Ne várjátok meg, míg nagyobb baj lesz, már a kezdeti tüneteknél cselekedjetek!
Azonnal menj árnyékba, keress egy szellős helyet, ahol jár a levegő, de a nap már nem ér. A legjobb egy elsötétített szoba, ahol mondjuk van egy ventilátor. Feküdj le, de a felsőtested enyhén legyen megemelve, egy felpolcolt párna jó megoldás lehet. Borogatás a tarkóra, homlokra és apránként, de folyamatosan folyadékpótlás – de semmiképp nem alkoholos ital! Jeges víz, gyógytea lehűtve, kis kortyokban fogyasztva a legideálisabb.
Előfordulhat, hogy akár két-, vagy háromnapos ágynyugalom is szükséges, hogy újra talpra tudjunk állni, és akkor ez még az enyhébb eset volt. Sajnos megeshet, hogy kórházi kezelés szükségeltetik. Amennyiben a tünetek nem enyhülnek a pihenés, hűtés hatására hívjatok orvost, vagy mentőt.
Azt is fontos megemlíteni, hogy vannak, akik hajlamosabbak a napszúrásra, és általában a nyári rosszullétekre, rájuk fokozottan figyeljetek! Ide tartoznak az idősebbek, a fizikai megterhelésnek kitett emberek, a kisgyermekek, de hajlamosítanak bizonyos betegségek, gyógyszerek és a kiszáradás is. Vigyázzatok magatokra és egymásra!
Kövess minket az EH Google Hírek oldalán is a legfrissebb hírekért!
Betöltés ...
